[...] tygodnia rozpisana przez dietetyka 7 ile i jakie przebyte cykle sterydowe ok 10 przewaznie cykl po dwa miesiace skladajacy sie z deca i mety lub tescia i vinstrolu 8 trening wysilkowy 9 cel cyklu Rzezba 10 ostatni cykl i odstep czasowy od Niego cykl z testosteronu eshante 20 strzalow 200 mety i 10 deca zakonczony w listopadzie ok dwa mies [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:91 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 102 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:3 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
1. WIEK: 18 :D 2. WAGA: 80 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105 -udo: hmm 55-60 -talia: 80-85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 14 roku życia, a tak bez przerw to 3 miesiące 6. DIETA: jem na wyczucie -białko: ? -węglowodany: ? -tłuszcz: ? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa+sila 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:89 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: 109 -udo:55 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:4xtyg 9. CEL CYKLU:masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 129,5 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 54 -klatka: 138 -udo: 80 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16lat 6. DIETA: -białko: 2,5- 3gr -węglowodany:6gr -tłuszcz: 4gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo lecial tren, mix tescia, meta , wino , enan , prop, npp, deka ,ph 8. TRENING:3xFBW 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 122 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta ,omnadren 250 ,deca ,prolka , 8. TRENING: 4x w tyg. 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 17.04.- 25.07.2012 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
Wiek: 24 Waga: 100 Wzrost: 190 Biceps 44, Klatka nie mierze Łydka 39, Udo 60 Staż: 5 lat Białko: 2 Węglowodany 4 Tłuszczu 1 Trening: Masa Cel Cyklu: Masa Opis przebytych cykli sterydowych: brak Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : - Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : - Stan zdrowia : - Sklonność [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 55 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: za dwa miesiące będą 4 lata 6. DIETA: łącznie: -białko: 316 g -węglowodany: 358 -tłuszcz: 119 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: na masę , split na cztery dni 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. ODSTĘP CZASOWY [...]
1. WIEK:35 2. WAGA:98 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:118 -udo:57 -talia:104 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Kreatyna może być za mocna Wypełnij ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 102 -udo: 52 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: bilans kaloryczny (ze wzgledu ba prace jaką mam) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 miesiace na mecie, 3 miesiace na suscie 2 miesiace na propie i 1 miesiac na enanie 8. TRENING: w tej chwili [...]
http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=2992 trening wrzuce wieczorem, cwicze 3 razy w tych, pon sr ptk, w pon plecy biceps, w srode klatka triceps,w piatek barki nogi. w te same dni robie rowniez rowerek naczczo. przed rowerkiem stosuje bcaa tst (13g), nie jest to uwzglednione w diecie, gdyz tylko 3 razy w tyg przyjmuje bcaa. Porcja 13g zawiera 10g [...]
1. WIEK:19 2. WAGA: 81 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: 117 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6miesiecy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: pon-pt 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:testosteron cypionat 200mg/ml miesiac czasu 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 77.5 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy raz 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
ok wiec tak: WIEK: 2. WAGA: 77 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 99 -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5dni 9. CEL CYKLU: jak na omce masa slabej jakosci(realnie) 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: [...]
Trening do tej pory miałem taki: A) Klatka: Wyciskanie sztangi płasko 12/10/10/8 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w góre 12/10/8/6 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół 12/10/8/8 Rozpiętki w siadzie na maszynie - motylki 12/10/8/8 Triceps: wyciskanie [...]
1. WIEK:22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 174g -węglowodany: 445g -tłuszcz: 74 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: na mase/sile 9. CEL CYKLU: wieksza masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 miesiac 11. POZIOM BF%: [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 78-80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 102 -udo: 56 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: TKD 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 5x siłownia 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
1. WIEK: 35 2. WAGA: 102 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: ok3 -węglowodany: ok 450/dzień -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+wino 2 lata temu, enan+deka rok temu 8. TRENING: 3-4/tydz, 1-2 interwały (bieganie) 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. [...]
1. WIEK: rocznikowo 20 2. WAGA: 105 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 44,4 -klatka: 110 -udo: 74cm -talia: 96cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok, 3-4 lata MMA 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie jestem ON 1-2 prop 50mg c2d, 3-10 100mg c2d, 3 tydzien 8. TRENING: HST 9. CEL CYKLU: Masa, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
